«Люблю свою работу за возможность помогать людям становиться здоровее, сильнее и счастливее, и с удовольствием развиваюсь в данной сфере, чтобы быть полезной всем, кто в этом нуждается. Приходите на мои занятия, помогу вам научится слушать свое тело, любить и быть в гармонии с собой. »
⚡️Хатха-йога – это силовая йога, в древности придумали такой вид йоги, для подготовки тела и ума к медитации.
Данное направление является классическим и сочетает в себе статические и динамические упражнения, дыхательные практики и работу с нервной системой.
Несмотря на древнее происхождение, хатха-йога очень хорошо вписывается в современный мир, помогает людям быть в гармонии с собой, избавиться от тревоги, чувствовать свое тело и прислушиваться к нему, а также научиться расслабляться, что очень сложно в наших реалиях.
Практика йоги подходит тем, кто хочет привести тело и мысли в порядок. Независимо от пола и возраста йога укрепляет физическую форму и улучшает психофизическое состояние и качество жизни.
⚡️Body mix+stretch – тренировка, сочетающая в себе аэробную нагрузку, силовую часть и растяжку.
Позволяет подтянуть все тело, сбросить лишний вес и обрести уверенность в себе!
Первая половина тренировки-это проработка всех основных групп мышц с помощью малого инвентаря (резинки, гантели)
Акцент на ягодицы, спину и пресс.
Вторая половина занятия состоит из упражнений на растяжку-эта часть занятия готовит мышцы к последующем отдыху и восстановлению, а также успокаивает нервную систему.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Высшее педагогическое, ЛГПУ 2019 г.
💥2021 г. Flyyoga School г. Екатеринбург- преподаватель йоги в гамаках;
💥2021 г. Фитнес Школа Олимпия лайф г. Челябинск- инструктор по стретчингу;
💥2022 г. Курс инструкторов йоги студии ОМ при поддержке ЮУрГГПУ- инструктор хатха-йоги.
💥2022г. Семинар «Оказание первой медицинской помощи» Фитнес школа Олимпия Лайф г.Челябинск
💥2023г. Flyyoga School — онлайн курс FLY yoga PRO-экспертность
💥2024г. Flyyoga School- онлайн курс FLY Yoga Nidra
💥2024г. Школа йоги Чатуранга- онлайн курс Глеба Мазаева прикладная анатомия Хатха-йоги
