Евангелина Миронова
«Помогу вам не только изменить свою форму, но и восстановить здоровье и тренироваться без травм. Научу питаться с пользой для тела и радостью для себя. Влюблю вас в спорт и активный образ жизни также сильно как люблю его я»
Образование:
💥Медицинское среднее профессиональное, квалификация «Медицинская сестра» (Краснодарский краевой базовый медицинский колледж)
💥Персональный тренер (ЦДО «InstructorPRO» очное обучение г.Краснодар)
💥«Инструктор тренажерного зала», «Стретчинг», «Детский фитнес» (доп.курс ЦДО «InstructorPRO» очное обучение г.Краснодар)
Достижения:
⚡️ Коррекция веса, рекомпозиция тела, повышение силовых показателей и выносливости.
⚡️Функционально-силовые тренировки для подростков с 12 лет.
⚡️Реабилитация/регресс травм.
⚡️Коррекция осанки и здоровье спины (остеохондроз, сколиоз 1-2 степени).
⚡️Подготовка к соревнованиям по ягодичному мосту.
⚡️Спортивная и интегративная нутрициология (система комплексного подхода к здоровому образу жизни).
⚡️Консультации по питанию и БАД.
Групповые программы:
⚡️Power Fit — комплексная силовая тренировка на все тело. Работа осуществляется с дополнительным утяжелением: гантели, бодибары, резинки. Подходит для новичков и более опытных спортсменов, т.к. нагрузку можно регулировать разным весом снаряда.
💥Медицинское среднее профессиональное, квалификация «Медицинская сестра» (Краснодарский краевой базовый медицинский колледж)
💥Персональный тренер (ЦДО «InstructorPRO» очное обучение г.Краснодар)
💥«Инструктор тренажерного зала», «Стретчинг», «Детский фитнес» (доп.курс ЦДО «InstructorPRO» очное обучение г.Краснодар)
Достижения:
- Элита спорта в категории Hip Trust(Ягодичный мост)
- 🥇 1-е место ягодичный мост федерации WPSO-A(с допинг контролем)
- 🥇 1-е место ягодичный мост федерации WPSO(профессионалы)
- 6-е место Гран-при Геленджик, категория «велнес-фитнес»
- 🥉 3-е место Black Sea Новороссийск, категория «велнес-фитнес»
- Лауреат всероссийских соревнований САМСОН-58, категория «велнес-фитнес»
- Обладательница мирового рекорда в категории Hip Trust (ягодичный мост) WPSO.
⚡️ Коррекция веса, рекомпозиция тела, повышение силовых показателей и выносливости.
⚡️Функционально-силовые тренировки для подростков с 12 лет.
⚡️Реабилитация/регресс травм.
⚡️Коррекция осанки и здоровье спины (остеохондроз, сколиоз 1-2 степени).
⚡️Подготовка к соревнованиям по ягодичному мосту.
⚡️Спортивная и интегративная нутрициология (система комплексного подхода к здоровому образу жизни).
⚡️Консультации по питанию и БАД.
Групповые программы:
⚡️Power Fit — комплексная силовая тренировка на все тело. Работа осуществляется с дополнительным утяжелением: гантели, бодибары, резинки. Подходит для новичков и более опытных спортсменов, т.к. нагрузку можно регулировать разным весом снаряда.
Закрыть
Станислав Булгаков
«Помогу вам полюбить спорт и активный образ жизни! Научу питаться правильно. Делаю людей красивее, счастливее, здоровее, сильнее!»
ОБРАЗОВАНИЕ:
Свердловский областной базовый медицинский колледж, г. Екатеринбург
Окончил курсы “Функциональный тренинг” в школе тренеров LinnikFitnes
Участник семинара “ТАБАТА” от StarFit
Окончил курсы “Фитнес-тренер” Первой школы фитнеса
ДОСТИЖЕНИЯ:
🥋 3 Дан (черный пояс) по джиу-джитсу
🏆 Элита по классическому подъему штанги на бицепс (WPC/WPSO)
🏆 Элита по экстремальному подъему штанги на бицепс (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта международного класса по двоеборью пауэрспорт классическому (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта международного класса по жиму стоя (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта по строгому подъему штанги на бицепс (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта по армлифтингу (Аполлон Аксель, Роллинг тандер) (WPC/WPSO/WAO)
🏆 Мастер спорта по жиму лёжа без экипировки (WPC/WPSO/WAO)
🥇🥇🥇🥇 Четыре ПЕРВЫХ места в Европейском чемпионате WPC/WPSO/WAO
Победитель множества соревнований по силовым видам спорта
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция веса, повышение силовых показателей и выносливости.
⚡️Набор мышечной массы
⚡️Функционально-силовые тренировки для подростков с 15 лет.
⚡️Реабилитация травм.
⚡️Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта.
⚡️Консультации по питанию и БАД.
⚡️Самооборона
⚡️Калистеника (силовой тренинг с собственным весом)
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
⚡️Tabata — энергичная функционально-силовая тренировка с циклической нагрузкой. Занятия проходят под ритмичную музыку, упражнения выполняются по кругу с зонами работы и отдыха.
Свердловский областной базовый медицинский колледж, г. Екатеринбург
Окончил курсы “Функциональный тренинг” в школе тренеров LinnikFitnes
Участник семинара “ТАБАТА” от StarFit
Окончил курсы “Фитнес-тренер” Первой школы фитнеса
ДОСТИЖЕНИЯ:
🥋 3 Дан (черный пояс) по джиу-джитсу
🏆 Элита по классическому подъему штанги на бицепс (WPC/WPSO)
🏆 Элита по экстремальному подъему штанги на бицепс (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта международного класса по двоеборью пауэрспорт классическому (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта международного класса по жиму стоя (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта по строгому подъему штанги на бицепс (WPC/WPSO)
🏆 Мастер спорта по армлифтингу (Аполлон Аксель, Роллинг тандер) (WPC/WPSO/WAO)
🏆 Мастер спорта по жиму лёжа без экипировки (WPC/WPSO/WAO)
🥇🥇🥇🥇 Четыре ПЕРВЫХ места в Европейском чемпионате WPC/WPSO/WAO
Победитель множества соревнований по силовым видам спорта
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция веса, повышение силовых показателей и выносливости.
⚡️Набор мышечной массы
⚡️Функционально-силовые тренировки для подростков с 15 лет.
⚡️Реабилитация травм.
⚡️Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта.
⚡️Консультации по питанию и БАД.
⚡️Самооборона
⚡️Калистеника (силовой тренинг с собственным весом)
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
⚡️Tabata — энергичная функционально-силовая тренировка с циклической нагрузкой. Занятия проходят под ритмичную музыку, упражнения выполняются по кругу с зонами работы и отдыха.
Закрыть
Мы отвечаем
Ответили на самые частые вопросы клиентов
Для записи на первую тренировку вы можете позвонить нам по телефону или заполнить форму на нашем сайте. Наш менеджер свяжется с вами для подтверждения времени и даты
В нашем фитнес клубе доступны различные виды тренировок, включая силовые тренировки, кардио, йогу, пилатес, танцы и табата. У нас есть два зала, специально оборудованных для различных направлений
Да, у нашего фитнес-клуба есть собственная парковка для удобства наших клиентов
Абонемент включает доступ к тренажерному залу, групповым занятиям, а также сауна, хаммам, детская комната, использование раздевалок и душевых. Дополнительные услуги, такие как персональные тренировки, массаж и спа, оплачиваются отдельно
Да, у нас есть детская комната, где вы можете оставить своих детей под присмотром наших сотрудников, пока вы тренируетесь
Да, в нашем клубе доступны консультации по питанию. Наши специалисты помогут разработать персонализированный план питания и предложат полезные рецепты для достижения ваших фитнес-целей
свяжитесь с нами
свяжитесь с нами любым удобным для вас способом
контакты
ул. Лейтенанта Шмидта, 67
АДРЕС
ТЕЛЕФОН
© 2024 Фитнес-Клуб «ТИТАН» (Новороссийск). ИП Миронова. ИНН 231532228027.
Все права на материалы сайта защищены. Использование без письменного разрешения запрещено.
Все права на материалы сайта защищены. Использование без письменного разрешения запрещено.
Мы используем файлы cookie для обеспечения корректной работы нашего сайта, анализа трафика и персонализации контента. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку данных, включая ваши персональные данные, в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности и даете согласие на использование файлов cookie
Елена Бауэр
«В своей работе помогаю людям обрести здоровье и красивое тело!
Видеть результаты своих подопечных – главная награда тренера!»
Видеть результаты своих подопечных – главная награда тренера!»
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
PORT DE BRAS – программа тренировок, объединяющая в себе элементы пилатеса, балета, йоги, тай-чи и стретчинга. Это оздоровительное занятие основано на динамическом, функциональном вытяжении тела.
Что вам даст тренировка PORT DE BRAS ❓
⚡️Позволит улучшить подвижность позвоночника и суставов
⚡️Укрепит мышечный корсет
⚡️Поможет развить координацию и гибкость
⚡️Снимет нагрузку с шейного и поясничного отделов
⚡️Позволит лучше чувствовать свое тело и научит управлять им
⚡️Подарит ощущение легкости во всем теле после тренировки
Подходит для всех уровней подготовки.
⚡️Body Sculpt — силовая тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, развитие выносливости и силовых показателей.
Используется различное дополнительное оборудование для более эффективной проработки мышц всего тела.
Уровень подготовки — средний.
⚡️Здоровая спина — это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Гимнастика подходит мужчинам и женщинам любого возраста.
⚡️МФР (миофасциальный релиз) — это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.
Техника проведения миофасциального релиза представляет собой деликатное «раскатывание» определённых зон — шеи, плечевого пояса, поясницы, передней, задней, внутренней или внешней поверхности бедра.
⚡️B.E.S.T. FIT (Body Endurance Stretch Toning) – Функциональный тренинг, который состоит из трёх компонентов:
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Кемеровский Государственный Университет (КемГУ) Биологический факультет.
Кафедра: Физиология и анатомия человека. Валеология. Специальность: Биолог.
💥КемГУ Факультет физической культуры и спорта. Профессиональная переподготовка.
💥КемГУ Кафедра педагогики. Специальность: Преподаватель (биологии и физической культуры)
💥 КемГУ Курс «Инструктор групповых программ» (Аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг, стретчинг)
Сертификаты:
PORT DE BRAS – программа тренировок, объединяющая в себе элементы пилатеса, балета, йоги, тай-чи и стретчинга. Это оздоровительное занятие основано на динамическом, функциональном вытяжении тела.
Что вам даст тренировка PORT DE BRAS ❓
⚡️Позволит улучшить подвижность позвоночника и суставов
⚡️Укрепит мышечный корсет
⚡️Поможет развить координацию и гибкость
⚡️Снимет нагрузку с шейного и поясничного отделов
⚡️Позволит лучше чувствовать свое тело и научит управлять им
⚡️Подарит ощущение легкости во всем теле после тренировки
Подходит для всех уровней подготовки.
⚡️Body Sculpt — силовая тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, развитие выносливости и силовых показателей.
Используется различное дополнительное оборудование для более эффективной проработки мышц всего тела.
Уровень подготовки — средний.
⚡️Здоровая спина — это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Гимнастика подходит мужчинам и женщинам любого возраста.
⚡️МФР (миофасциальный релиз) — это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.
Техника проведения миофасциального релиза представляет собой деликатное «раскатывание» определённых зон — шеи, плечевого пояса, поясницы, передней, задней, внутренней или внешней поверхности бедра.
⚡️B.E.S.T. FIT (Body Endurance Stretch Toning) – Функциональный тренинг, который состоит из трёх компонентов:
- Кардио нагрузка. Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы (*Endurance — выносливость)
- Упражнения для развития гибкости и координации (*Stretch — растяжка)
- Силовая нагрузка. Прорабатываются все группы мышц (в том числе и глубокие мышечные слои), формируется рельеф (*Toning — тонус)
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Кемеровский Государственный Университет (КемГУ) Биологический факультет.
Кафедра: Физиология и анатомия человека. Валеология. Специальность: Биолог.
💥КемГУ Факультет физической культуры и спорта. Профессиональная переподготовка.
💥КемГУ Кафедра педагогики. Специальность: Преподаватель (биологии и физической культуры)
💥 КемГУ Курс «Инструктор групповых программ» (Аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг, стретчинг)
Сертификаты:
- Fly Stretching (Академия воздушной акробатики Алины Миллер)
- Женский фитнес (Body Coach)
- Женское здоровье и тренировочный процесс (Body Coach)
- Pro Особенности тренировок с беременными (Учебный центр «Практика»)
- Детский фитнес (Body Coach)
- Пилатес (ФПФКК)
- Круговой тренинг (FIT STANDARD)
- Нутрициология и биохимия в фитнесе (FIT STANDARD)
- Гормоны в фитнесе (ФПФКК)
- Степ-2 уровень (FIT STANDARD)
- Функциональный тренинг без оборудования (FIT STANDARD)
- Функциональный тренинг с использованием бодибара и степа (FIT STANDARD)
- Тай-бо (FIT STANDARD)
- Подвесной тренинг (ФПФКК)
- Пилатес при сколиозе (ФПФКК)
- Стретчинг (РОСТФИТ)
- Здоровая спина (РОСТФИТ)
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга (А.Шапочка)
- Port de Bras тм (лицензия, базовый курс, Intermediate)
- ANIMAL FLOW (базовый курс, уровень Pro А.Канивец)
- Хореография и методология АкваФитнеса (Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского края –ФПФКК)
Закрыть
Василий Ерофеев
«Помогу тебе повысить качество жизни, стать здоровее, красивее и увереннее в себе! Накачаю без химии и помогу похудеть без строгих диет!»
Личный стаж тренировок более 15 лет
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Федеральный институт повышения квалификации и переподготовки по программе дополнительного профессионального образования «Фитнес тренер»
💥Сертификат ЧОУ Центр дополнительного образования, ДПП и ПП «Персональный тренер»
💥Базовый курс МФР
💥Сертификат Ассоциации Профессионального фитнеса «Фитнес-нутрициолог»
ДОСТИЖЕНИЯ:
⚡️Постановка индивидуальной техники
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Бокс (постановка базовой техники, развитие выносливости и скоростно-силовых качеств, отработка на лапах)
⚡️Развитие функциональности и мобильности
⚡️Стретчинг (в т.ч. снятие напряжения, устранение зажимов)
⚡️Тренировки после травм
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Федеральный институт повышения квалификации и переподготовки по программе дополнительного профессионального образования «Фитнес тренер»
💥Сертификат ЧОУ Центр дополнительного образования, ДПП и ПП «Персональный тренер»
💥Базовый курс МФР
💥Сертификат Ассоциации Профессионального фитнеса «Фитнес-нутрициолог»
ДОСТИЖЕНИЯ:
- КМС по жиму лежа
- Мастер спорта по строгому подъему на бицепс
⚡️Постановка индивидуальной техники
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Бокс (постановка базовой техники, развитие выносливости и скоростно-силовых качеств, отработка на лапах)
⚡️Развитие функциональности и мобильности
⚡️Стретчинг (в т.ч. снятие напряжения, устранение зажимов)
⚡️Тренировки после травм
- ⚡️Консультирование по питанию и спортивным добавкам
Закрыть
Инна Горбунова
«Создай лучшую версию себя! Приходи ко мне на тренировки! Гарантирую хорошее настроение на тренировках в комфортных условиях!»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Высшее, специальность тренер-педагог
Опыт работы более 20 лет.
Категория МАСТЕР
ДОСТИЖЕНИЯ:
Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу
Абсолютная чемпионка Якутии
Абсолютная чемпионка Сибири и ДВ
Бронзовый призёр кубка Москвы
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция фигуры, сжигание жировой ткани.
⚡️Набор мышечной массы.
⚡️Функциональный тренинг.
⚡️Тренер TRX.
⚡️Работа с нарушением опорно-двигательного аппарата.
⚡️Коррекция осанки.
⚡️Тренировки при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах;
⚡️Восстановление после травм и операций.
⚡️Тренировки во время беременности.
⚡️Тренировки с кормящими.
⚡️Восстановление в послеродовой период в т.ч. после «кесаревого сечения»
⚡️Тренировки при наличии варикоза.
⚡️Оздоровительная гимнастика для любого возраста и пола. Авторская методика.
⚡️Дыхательная гимнастика.
⚡️Коррекция питания
💥Высшее, специальность тренер-педагог
Опыт работы более 20 лет.
Категория МАСТЕР
ДОСТИЖЕНИЯ:
Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу
Абсолютная чемпионка Якутии
Абсолютная чемпионка Сибири и ДВ
Бронзовый призёр кубка Москвы
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция фигуры, сжигание жировой ткани.
⚡️Набор мышечной массы.
⚡️Функциональный тренинг.
⚡️Тренер TRX.
⚡️Работа с нарушением опорно-двигательного аппарата.
⚡️Коррекция осанки.
⚡️Тренировки при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах;
⚡️Восстановление после травм и операций.
⚡️Тренировки во время беременности.
⚡️Тренировки с кормящими.
⚡️Восстановление в послеродовой период в т.ч. после «кесаревого сечения»
⚡️Тренировки при наличии варикоза.
⚡️Оздоровительная гимнастика для любого возраста и пола. Авторская методика.
⚡️Дыхательная гимнастика.
⚡️Коррекция питания
Закрыть
Серафима Богославская
«В своей жизни мы делаем много вещей, но мы никогда не должны забывать про тренировки для своего тела , храма своей души. 🧡 Жду тебя на занятия , будем вместе тренироваться»
Образование:
💥Среднее-специальное училище Олимпийского резерва.
💥 Инструктор тренажерного зала (World GYM Староверов А.)
💥Функциональный тренинг на Двойной Регулируемой Тяге (LFA-Life fitness Academy)
💥Инструктор групповых программ (Умный фитнес(силовой тренинг ФФАР Паршаков М.)
💥Функциональный тренинг , силовые тренировки , (smARTFIT Шептухов Д.)
💥Стрейчинг в работе тренера (ФитнесСтандарт Шаповалов Е.)
💥Нутрициология и биохимия в фитнесе (Fitstandart Сударев В.)
Диплом по аквафитнесу и аквааэробике г. Москва .
Тренер по плаванию
Опыт работы 17лет.
Достижения:
⚡️Коррекция фигуры.
⚡️Тренировки при сколиозах, протрузиях, межпозвоночных грыжах, остеохондроза.
⚡️Тренировки при наличии варикоза и операции после него.
⚡️Женский фитнес (работа с беременными , и восстановление после родов).
⚡️Теория и методика проведения на Reebok coreboard.
⚡️Функциональный тренинг.
⚡️Классическая аэробика, степ-аэробика.
⚡️Пилатес, пилатес с оборудованием
⚡️Круговая тренировка, Табата.
⚡️Сайкл.
⚡️Стрейчинг.
⚡️Хатха йога.
⚡️Айро-йога, айро-Стрейчинг.
⚡️МФР.
⚡️Диетология в фитнесе.
💥Среднее-специальное училище Олимпийского резерва.
💥 Инструктор тренажерного зала (World GYM Староверов А.)
💥Функциональный тренинг на Двойной Регулируемой Тяге (LFA-Life fitness Academy)
💥Инструктор групповых программ (Умный фитнес(силовой тренинг ФФАР Паршаков М.)
💥Функциональный тренинг , силовые тренировки , (smARTFIT Шептухов Д.)
💥Стрейчинг в работе тренера (ФитнесСтандарт Шаповалов Е.)
💥Нутрициология и биохимия в фитнесе (Fitstandart Сударев В.)
Диплом по аквафитнесу и аквааэробике г. Москва .
Тренер по плаванию
Опыт работы 17лет.
Достижения:
- Мастер Спорта России по плаванию.
- Серебряный призёр Олимпийских юношеских игр стран СНГ, Балтики и регионов России.
- Чемпионка Первенства России
- Неоднократная Чемпионка Юга России и Краснодарского края.
- Занесена на доску почёта города героя Новороссийска.
⚡️Коррекция фигуры.
⚡️Тренировки при сколиозах, протрузиях, межпозвоночных грыжах, остеохондроза.
⚡️Тренировки при наличии варикоза и операции после него.
⚡️Женский фитнес (работа с беременными , и восстановление после родов).
⚡️Теория и методика проведения на Reebok coreboard.
⚡️Функциональный тренинг.
⚡️Классическая аэробика, степ-аэробика.
⚡️Пилатес, пилатес с оборудованием
⚡️Круговая тренировка, Табата.
⚡️Сайкл.
⚡️Стрейчинг.
⚡️Хатха йога.
⚡️Айро-йога, айро-Стрейчинг.
⚡️МФР.
⚡️Диетология в фитнесе.
- ⚡️Психосаматика PSY2. 0
Закрыть
Константин Бередин
«Лояльный тренер. Сделаю фитнес твоим образом жизни.»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥 FPA Калашникова (г. Москва)
8 лет опыта работы с клиентами
ДОСТИЖЕНИЯ:
⚡️Коррекция фигуры ( снижение веса, набор массы)
⚡️Работа с РПП
⚡️Подготовка к соревнованиям и турнирам
⚡️Специализированная физическая подготовка
⚡️Фитнес для подростков
💥 FPA Калашникова (г. Москва)
8 лет опыта работы с клиентами
ДОСТИЖЕНИЯ:
- Чемпион России по пляжному бодибилдингу 2021г
- Эксперт по похудению и коррекции фигуры без диет и ограничений
⚡️Коррекция фигуры ( снижение веса, набор массы)
⚡️Работа с РПП
⚡️Подготовка к соревнованиям и турнирам
⚡️Специализированная физическая подготовка
⚡️Фитнес для подростков
- ⚡️Консультации по питанию, БАДам
Закрыть
Марина Белова
«Моя задача — не только тренировать, но и поддерживать, вдохновлять и радоваться вашим успехам вместе с вами. Мы будем двигаться вперед шаг за шагом, сохраняя мотивацию и уверенность!»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Диплом Казанского федерального университета — педагог по физической культуре и спорту, 2018 г.
Сертификаты:
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Коррекция осанки
⚡️Рекомендации по питанию
⚡️Тренировки в тренажёрном зале
⚡️Функциональный тренинг
⚡️Силовой тренинг
⚡️Петли TRX
⚡️Здоровая спина
⚡️МФР
⚡️Пилатес
⚡️Стретчинг
⚡️Восстановление после родов
💥Диплом Казанского федерального университета — педагог по физической культуре и спорту, 2018 г.
Сертификаты:
- Сертификат НОУ «Педагогический колледж фитнеса» — инструктор тренажёрного зала, 2016 г. Санкт-Петербург
- Сертификат НОУ «Педагогический колледж фитнеса» — «Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека», 2016 г. Санки-Петербург
- Сертификат Pioneer Fitness — курс «Послеродовая адаптация женщин», 2017 г. Казань
- Сертификат Академии фитнес наук (FSA) — курс «Stretching», 2018 г. Казань
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Коррекция осанки
⚡️Рекомендации по питанию
⚡️Тренировки в тренажёрном зале
⚡️Функциональный тренинг
⚡️Силовой тренинг
⚡️Петли TRX
⚡️Здоровая спина
⚡️МФР
⚡️Пилатес
⚡️Стретчинг
⚡️Восстановление после родов
- ⚡️Детский фитнес (15–17 лет)
Закрыть
Владислава Юсупова
«Помогу улучшить качество вашей жизни и обрести здоровое, красивое тело!»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Дипломированный персональный фитнес-тренер. Школа «Лига-фитнеса» г. Краснодар.
Личный опыт в спорте 14 лет.
ДОСТИЖЕНИЯ:
⚡️Силовой и функциональный тренинг
⚡️Восстановление после родов
⚡️Коррекция фигуры, набор мышечной массы
⚡️Рекомендации по питанию и формирование правильных пищевых привычек
💥Дипломированный персональный фитнес-тренер. Школа «Лига-фитнеса» г. Краснодар.
Личный опыт в спорте 14 лет.
ДОСТИЖЕНИЯ:
- КМС по ягодичному мосту
- КМС по строгому подъему на бицепс
- Кандидат мастера спорта по универсальному бою, а также многократная чемпионка краснодарского края и призер первенства России.
⚡️Силовой и функциональный тренинг
⚡️Восстановление после родов
⚡️Коррекция фигуры, набор мышечной массы
⚡️Рекомендации по питанию и формирование правильных пищевых привычек
- ⚡️Подбор индивидуальной программы тренировок с учетом целей и физической подготовки
Закрыть
Вадим Гулин
«Стану вашим соратником на тропе спорта! Помогу избавиться от неуверенности и сомнений в себе и в своих силах. Вместе покоряем спортивные вершины!»
Личный стаж тренировок более 10 лет
Образование:
💥Профессиональная переподготовка ООО «ЦДПО ИНСТРУКТОРПРО» по программе дополнительного профессионального образования «Персональный фитнес-тренер»
Достижения:
⚡️Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
⚡️Постановка правильной техники упражнения
⚡️Развитие силовых способностей
⚡️Коррекция питания
⚡️Консультация по спортивным добавкам
⚡️Воркаут
Образование:
💥Профессиональная переподготовка ООО «ЦДПО ИНСТРУКТОРПРО» по программе дополнительного профессионального образования «Персональный фитнес-тренер»
Достижения:
- Мастер спорта по строгому подъему на бицепс
⚡️Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
⚡️Постановка правильной техники упражнения
⚡️Развитие силовых способностей
⚡️Коррекция питания
⚡️Консультация по спортивным добавкам
⚡️Воркаут
- ⚡️Калистеника
Закрыть
Мария Бут
«Я твой проводник к здоровому и красивому телу. Со мной питание перестанет быть проблемой, а тренировки будут в удовольствие. Результат не заставит себя долго ждать!»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Диплом FPA (Ассоциации Профессионалов Фитнеса)
💥Дополнительное образование:
Нутрициология и адаптивное питание, Консультирование в нутрициологии (BodyCoach)
ДОСТИЖЕНИЯ:
⚡️Коррекция массы тела
⚡️Работа с индивидуальными запросами клиента
⚡️Создание пропорций тела
💥Диплом FPA (Ассоциации Профессионалов Фитнеса)
💥Дополнительное образование:
Нутрициология и адаптивное питание, Консультирование в нутрициологии (BodyCoach)
ДОСТИЖЕНИЯ:
- 🏆 Абсолютный победитель в категории «Фитнес бикини мастера 35+» международного фитнес проекта Fitness Model Cup
- 🏆 Абсолютный чемпион в категории «Фитнес пара» международного фитнес проекта Fitness Model Cup
⚡️Коррекция массы тела
⚡️Работа с индивидуальными запросами клиента
⚡️Создание пропорций тела
- ⚡️Консультации по питанию
Закрыть
Наталья Бондаренко
«Твой тренер с харизмой. Твоя цель -наша Миссия!»
💥Чемпионка Международного проекта Fitness Model Cup и Краснодарских Краевых соревнований в номинации фитнес-бикини.
💥Амбассадор Международного Университета Фитнес Сообщества.
💥Судья-стажер Ifbb.
💥Более 10 сертификатов повышения квалификации и диплом фитнес-тренера Международного образца.
Специализация :
⚡️Подготовка к соревнованиям фитнес-модель ,фитнес-бикини,велнес
⚡️Качественное похудение ,работа на рельеф
⚡️Набор мышечной массы с построением формы песочных часов
⚡️Грамотный разбор питания и анализов
💥Амбассадор Международного Университета Фитнес Сообщества.
💥Судья-стажер Ifbb.
💥Более 10 сертификатов повышения квалификации и диплом фитнес-тренера Международного образца.
Специализация :
⚡️Подготовка к соревнованиям фитнес-модель ,фитнес-бикини,велнес
⚡️Качественное похудение ,работа на рельеф
⚡️Набор мышечной массы с построением формы песочных часов
⚡️Грамотный разбор питания и анализов
- ⚡️Позирование для подготовки к соревнованиям
Закрыть
Анна Третьякова
«Настоящая тренировка представляет собой работу с осознанием того, что мы делаем, как мы делаем и для чего мы делаем! Тренировка работает на вас, а не вы на нее»
НАПРАВЛЕНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
⚡️Pilates — тренировка направленная на укрепление мышц всего тела, работают более глубокие и мелкие мышцы, которые в обычных тренировках не задействуются. Улучшается осанка и координация, повышается гибкость и подвижность позвоночника. Имеет 6 принципов: концентрация, центрирование, контроль, дыхание, точность, плавность.
Концентрация — сосредоточение на своём теле в процессе тренировки. Центрирование — основное внимание отводится развитию мышечного корсета (кора). Контроль — контроль за правильностью выполнения упражнений.
Джозеф Пилатес изначально дал название этому направлению -контрология тела.
⚡️Mobility stretch — тренировка улучшает подвижность и гибкость позвоночника и суставов
⚡️Upper body — силовая тренировка на укрепление мышц груди, спины, рук, пресса, с различным видом оборудования ( гантели, Бодибары, эспандеры)
⚡️Low body — силовая тренировка направленная на проработку проблемных зон-ягодицы, пресс, бедра с использованием различного оборудования.
ОБРАЗОВАНИЕ:
Дипломированный инструктор групповых и персональных программ
1. Обучалась в «Школе фитнеса», itsfitness
3. Pilates Reformer
4. Подвесные петли TRX;
5. Подвесные петли 4Dpro ( колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера);
6. Cross training(функциональный тренинг);
-методики лфк и офк; -Биомеханика-опасные упражнения, устранение дисфункций( школа Бурлакова);
7. Реабилитация коленного сустава, обнаружение и устранение дисфункций)
8. Прошла обучение «Нутрициология и адаптивное питание»; «Питание до/во время и после беременности»
9. Пройден полный базовый курс Андрея Староверова (Анатомия, Биомеханика, Нутрициология, Спортивные добавки)
10. Нейрофитнес,
Тренер нового поколения (авторский семинар А.Шапочка)
⚡️Pilates — тренировка направленная на укрепление мышц всего тела, работают более глубокие и мелкие мышцы, которые в обычных тренировках не задействуются. Улучшается осанка и координация, повышается гибкость и подвижность позвоночника. Имеет 6 принципов: концентрация, центрирование, контроль, дыхание, точность, плавность.
Концентрация — сосредоточение на своём теле в процессе тренировки. Центрирование — основное внимание отводится развитию мышечного корсета (кора). Контроль — контроль за правильностью выполнения упражнений.
Джозеф Пилатес изначально дал название этому направлению -контрология тела.
⚡️Mobility stretch — тренировка улучшает подвижность и гибкость позвоночника и суставов
⚡️Upper body — силовая тренировка на укрепление мышц груди, спины, рук, пресса, с различным видом оборудования ( гантели, Бодибары, эспандеры)
⚡️Low body — силовая тренировка направленная на проработку проблемных зон-ягодицы, пресс, бедра с использованием различного оборудования.
ОБРАЗОВАНИЕ:
Дипломированный инструктор групповых и персональных программ
1. Обучалась в «Школе фитнеса», itsfitness
- инструктор групповых программ
- инструктор тренажёрного зала
- athletic stretch,
- aerobic, step 1,2;
- женский фитнес(занятия с беременными);
- миофасцеальный релиз.(МФР);
- Здоровая спина.
3. Pilates Reformer
4. Подвесные петли TRX;
5. Подвесные петли 4Dpro ( колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера);
6. Cross training(функциональный тренинг);
-методики лфк и офк; -Биомеханика-опасные упражнения, устранение дисфункций( школа Бурлакова);
7. Реабилитация коленного сустава, обнаружение и устранение дисфункций)
8. Прошла обучение «Нутрициология и адаптивное питание»; «Питание до/во время и после беременности»
9. Пройден полный базовый курс Андрея Староверова (Анатомия, Биомеханика, Нутрициология, Спортивные добавки)
10. Нейрофитнес,
Тренер нового поколения (авторский семинар А.Шапочка)
- Стаж 10 лет
Закрыть
Алексей Альгин
«Главное в тренировках правильно донести технику и тактику выполнения задач.»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥 Диплом ГБПОУ «Училище олимпийского резерва» направление подготовки «Тренер. Тренер-преподаватель.»
10 лет в бодибилдинге
20 лет в баскетболе
5 лет пауэрлифтинг
Опыт работы более 10 лет
ДОСТИЖЕНИЯ:
⚡️Снижение веса коррекция фигуры
⚡️Функциональный тренинг
⚡️Набор мышечной массы
⚡️Силовой тренинг
⚡️Функциональная гибкость, стретчинг
💥 Диплом ГБПОУ «Училище олимпийского резерва» направление подготовки «Тренер. Тренер-преподаватель.»
10 лет в бодибилдинге
20 лет в баскетболе
5 лет пауэрлифтинг
Опыт работы более 10 лет
ДОСТИЖЕНИЯ:
- AWРА Мастер спорта становая тяга
- АWРС Кандидат в мастера спорта пауэрлифтинг
- Чемпион кубка мира, Европы , Евразии , России по пауэрлифтингу
⚡️Снижение веса коррекция фигуры
⚡️Функциональный тренинг
⚡️Набор мышечной массы
⚡️Силовой тренинг
⚡️Функциональная гибкость, стретчинг
- ⚡️Рекомендации по питанию и БАДам.
Закрыть
Илья Дюсов
«Со мной ты полюбишь тренировки и добъешься желаемых результатов. Придётся хорошо поработать, но будет весело!»
Сертификаты:
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Набор мышечной массы
⚡️ Развитие силовых показателей
⚡️Высокоинтенсивные интервальные тренировки
⚡️Функциональный тренинг
⚡️МФР
⚡️Стретчинг
⚡️Рекомендации по питанию
- Сертификат НОУ «Педагогический колледж фитнеса» — инструктор тренажёрного зала, 2016 г. Санкт-Петербург
- Сертификат НОУ «Педагогический колледж фитнеса» — «Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека», 2016 г. Санки-Петербург
- Сертификат Академии фитнес наук (FSA) — курс «Stretching», 2018 г. Казань
- КМС по жиму штанги лёжа без экипировки
- КМС по строгому подъему на бицепс
- I разряд по приседаниям со штангой без экипировки
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Набор мышечной массы
⚡️ Развитие силовых показателей
⚡️Высокоинтенсивные интервальные тренировки
⚡️Функциональный тренинг
⚡️МФР
⚡️Стретчинг
⚡️Рекомендации по питанию
- ⚡️Детский фитнес (15–17 лет)
Закрыть
Андрей Федосеенко
«Худей и побеждай!»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Фитнес-школа «Анатомия», г. Санкт-Петербург.
💥Сертификат Тренер тренажёрного зала, консультант по спортивному питанию.
💥Сертификат «Функциональный тренинг 2.0» под руководством Дмитрия Яшанькина.
💥Участник бизнес-конференции Global Fitness Russia для фитнес экспертов, г. Санкт-Петербург.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Составления рациона сбалансированного питания
⚡️Восстановление после родов
⚡️Функциональные тренировки
💥Фитнес-школа «Анатомия», г. Санкт-Петербург.
💥Сертификат Тренер тренажёрного зала, консультант по спортивному питанию.
💥Сертификат «Функциональный тренинг 2.0» под руководством Дмитрия Яшанькина.
💥Участник бизнес-конференции Global Fitness Russia для фитнес экспертов, г. Санкт-Петербург.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Составления рациона сбалансированного питания
⚡️Восстановление после родов
⚡️Функциональные тренировки
- Опыт работы тренером с 2014 года.
Закрыть
Вячеслав Дуров
«Практикуйте, и всё придет.»
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
ЙОГА
Основной тренировочной методикой проведения занятий является разделение практической информации на последовательности, каждая из которых это работа с определенной областью тела, группами мышц.
Например, в понедельник вас ждет корректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц, связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.
Среда: укрепления мышечного корсета, глубокая проработка позвоночника и прогибы назад. Повороты, различные варианты полумостов/мостов и подходы к ним.
Пятница: мягкие пранаямы, работа с дыханием в асанах.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Высшее Томский Государственный Университет
💥Обучался в йога-центре «Лакшми», г. Томск.
💥Занимался под руководством многих индийских и тибетских учителей, но на личную практику наибольшее влияние оказали Андрей Сидерский (г. Киев) и Сергей Агапкин (г. Москва).
Ведет групповые занятия с 2009 года. Семинары и мастер-классы с 2013 года.
ЙОГА
Основной тренировочной методикой проведения занятий является разделение практической информации на последовательности, каждая из которых это работа с определенной областью тела, группами мышц.
Например, в понедельник вас ждет корректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц, связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.
Среда: укрепления мышечного корсета, глубокая проработка позвоночника и прогибы назад. Повороты, различные варианты полумостов/мостов и подходы к ним.
Пятница: мягкие пранаямы, работа с дыханием в асанах.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Высшее Томский Государственный Университет
💥Обучался в йога-центре «Лакшми», г. Томск.
💥Занимался под руководством многих индийских и тибетских учителей, но на личную практику наибольшее влияние оказали Андрей Сидерский (г. Киев) и Сергей Агапкин (г. Москва).
Ведет групповые занятия с 2009 года. Семинары и мастер-классы с 2013 года.
- На тренировках Вячеслав находит индивидуальный подход и уделяет много внимания каждому клиенту
Закрыть
Елена Уварова
«Получайте удовольствие от процесса также как и от результата!»
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
⚡️Зумба-фитнес – танцевальная фитнес-программа на основе латино-американских и мировых ритмов. Подходит для всех уровней подготовки и помогает худеть с помощью базовых танцевальных движений.
⚡️Восточные танцы – одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью. Большое внимание уделяется артистизму и пластике.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Лицензированный инструктор Zumba fitness с 2018 года.
⠀
💥Обучение у Натальи Булл (Англия).
💥Jam-сессии у Алесандро Белетти (Италия) 2019 год; Дарьи Шмелевой (Россия) 2019 год и у Сергея Побегалова (Россия) 2020, 2021 год
💥Обучение по силовому тренингу в городе Ростове-на-Дону у Оксаны Зиновьевой , 2012 год
💥Обучение у Лукьяновой Анны по программе jumping в городе Геленджике , 2021 год.
⚡️Зумба-фитнес – танцевальная фитнес-программа на основе латино-американских и мировых ритмов. Подходит для всех уровней подготовки и помогает худеть с помощью базовых танцевальных движений.
⚡️Восточные танцы – одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью. Большое внимание уделяется артистизму и пластике.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Лицензированный инструктор Zumba fitness с 2018 года.
⠀
💥Обучение у Натальи Булл (Англия).
💥Jam-сессии у Алесандро Белетти (Италия) 2019 год; Дарьи Шмелевой (Россия) 2019 год и у Сергея Побегалова (Россия) 2020, 2021 год
💥Обучение по силовому тренингу в городе Ростове-на-Дону у Оксаны Зиновьевой , 2012 год
💥Обучение у Лукьяновой Анны по программе jumping в городе Геленджике , 2021 год.
- 💥Мастер классы по восточным танцам у хореографов: Натальи Беккер (хореограф-балетмейстер, г.Питер) «Техники трясок и постановка танца tabla solo»; Татьяны Дорош (г.Липецк); Маргариты Савченко (г.Ростов на Дону); Алины Маликовой (г. Краснодар) и многие другие
Закрыть
Ирина Карадаш
«Научу правильной и безопасной технике упражнений, сделаю Вас выносливыми, сильными, гибкими, помогу скорректировать формы, сделать тело рельефным и притягательным.»
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
⚡️Full body – cиловая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всех мышечных групп, развитие координации, снижение веса, улучшает выносливость, развивает силу и улучшает рельеф. Подходит людям с любым уровнем подготовки.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Смоленский Государственный Университет.
Курсы:
⚡️Full body – cиловая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всех мышечных групп, развитие координации, снижение веса, улучшает выносливость, развивает силу и улучшает рельеф. Подходит людям с любым уровнем подготовки.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Смоленский Государственный Университет.
Курсы:
- «Теория и методика проведения занятий по стретчингу»
- «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер. «
- «Group Fitness sessions. Basics of Aeroclassic»
- «Group Fitness sessions. Basics of Pilates.»
- Воркшопы:
- «Функциональные стопы»
- «Функциональное Тазовое дно»
Закрыть
Ольга Надточий
«С усилием, но без насилия. Без усилия не может быть хорошей тренировки, но важно адекватно оценивать свою подготовку и самочувствие. Двигаясь постепенно, шаг за шагом, у каждого получится добиться своих целей, не откатываясь из-за травм и т.п.»
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
⚡️Здоровая спина – лечебно-оздоровительное занятие, на котором особое внимание уделяется подвижности позвоночника, его стабилизации, развитию двигательного контроля. Качественная проработка всех отделов позвоночника нейтрализует вредное влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Занятие подходит мужчинам и женщинам всех возрастов.
⚡️Женское здоровье – Это мягкая тренировка, на которой уделяется особое внимание проработке тазобедренных суставов и живота, функции дыхательной диафрагмы и тазового дна. В комплекс также входят упражнения для профилактики варикозного расширения вен ног и таза, снижения отёчности и поддержания осанки.
Можно посещать во время менструации, беременности и просто, когда вам хочется заботы. После занятия вы почувствуете себя отдохнувшей!
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥 Дальневосточная Государственная Академия Физической Культуры г.Хабаровск (ДВГАФК). Специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья».
💥 Институт Традиционных Систем Оздоровления г.Москва (ИТСО). Квалификация «Инструктор методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту». Профессиональная переподготовка.
Сертификаты:
1. Школа инструкторов классической йоги, 360 часов.
2. Йогатерапия, школа С.Н.Агапкина, 650 часов
3. Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии. Марина Осокина.
4. Беременность и послеродовой период: возможности физической терапии и реабилитационного фитнеса. Марина Осокина.
5. Тренировка при боли в спине. Дмитрий Горковский.
6. Тренировка при боли в колене. Дмитрий Горковский.
7. Женские практики. Методика и практика йоги. Ольга Верба.
8. Йога. Культура движения. Преподавательский курс. Игорь Пантюшев.
9. Геометрия асан. Динамические процессы в практике. Бимеханика в движении. Игорь Пантюшев.
10. Силовая и кондиционная подготовка любителей. Planb, Юлия Гильметдинова.
11. Базовый курс по нейро-ортопедической реабилитации #RehabTeam (Голеностопный сустав, Коленный сустав, Тазобедренный сустав) Дмитрий Фомин. PhysioSapiens.
12. Реабилитация при повреждениях менисков. Таисия Дураченко. PhysioSapiens.
⚡️Здоровая спина – лечебно-оздоровительное занятие, на котором особое внимание уделяется подвижности позвоночника, его стабилизации, развитию двигательного контроля. Качественная проработка всех отделов позвоночника нейтрализует вредное влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Занятие подходит мужчинам и женщинам всех возрастов.
⚡️Женское здоровье – Это мягкая тренировка, на которой уделяется особое внимание проработке тазобедренных суставов и живота, функции дыхательной диафрагмы и тазового дна. В комплекс также входят упражнения для профилактики варикозного расширения вен ног и таза, снижения отёчности и поддержания осанки.
Можно посещать во время менструации, беременности и просто, когда вам хочется заботы. После занятия вы почувствуете себя отдохнувшей!
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥 Дальневосточная Государственная Академия Физической Культуры г.Хабаровск (ДВГАФК). Специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья».
💥 Институт Традиционных Систем Оздоровления г.Москва (ИТСО). Квалификация «Инструктор методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту». Профессиональная переподготовка.
Сертификаты:
1. Школа инструкторов классической йоги, 360 часов.
2. Йогатерапия, школа С.Н.Агапкина, 650 часов
3. Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии. Марина Осокина.
4. Беременность и послеродовой период: возможности физической терапии и реабилитационного фитнеса. Марина Осокина.
5. Тренировка при боли в спине. Дмитрий Горковский.
6. Тренировка при боли в колене. Дмитрий Горковский.
7. Женские практики. Методика и практика йоги. Ольга Верба.
8. Йога. Культура движения. Преподавательский курс. Игорь Пантюшев.
9. Геометрия асан. Динамические процессы в практике. Бимеханика в движении. Игорь Пантюшев.
10. Силовая и кондиционная подготовка любителей. Planb, Юлия Гильметдинова.
11. Базовый курс по нейро-ортопедической реабилитации #RehabTeam (Голеностопный сустав, Коленный сустав, Тазобедренный сустав) Дмитрий Фомин. PhysioSapiens.
12. Реабилитация при повреждениях менисков. Таисия Дураченко. PhysioSapiens.
- 13. Основы кинезиологического тейпирования. Ольга Шальнева. Kinesio course
Закрыть
Алёна Сорокина
«Люблю свою работу за возможность помогать людям становиться здоровее, сильнее и счастливее, и с удовольствием развиваюсь в данной сфере, чтобы быть полезной всем, кто в этом нуждается. Приходите на мои занятия, помогу вам научится слушать свое тело, любить и быть в гармонии с собой. »
НАПРАВЛЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
⚡️Хатха-йога – это силовая йога, в древности придумали такой вид йоги, для подготовки тела и ума к медитации.
Данное направление является классическим и сочетает в себе статические и динамические упражнения, дыхательные практики и работу с нервной системой.
Несмотря на древнее происхождение, хатха-йога очень хорошо вписывается в современный мир, помогает людям быть в гармонии с собой, избавиться от тревоги, чувствовать свое тело и прислушиваться к нему, а также научиться расслабляться, что очень сложно в наших реалиях.
Практика йоги подходит тем, кто хочет привести тело и мысли в порядок. Независимо от пола и возраста йога укрепляет физическую форму и улучшает психофизическое состояние и качество жизни.
⚡️Body mix+stretch – тренировка, сочетающая в себе аэробную нагрузку, силовую часть и растяжку.
Позволяет подтянуть все тело, сбросить лишний вес и обрести уверенность в себе!
Первая половина тренировки-это проработка всех основных групп мышц с помощью малого инвентаря (резинки, гантели)
Акцент на ягодицы, спину и пресс.
Вторая половина занятия состоит из упражнений на растяжку-эта часть занятия готовит мышцы к последующем отдыху и восстановлению, а также успокаивает нервную систему.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Высшее педагогическое, ЛГПУ 2019 г.
💥2021 г. Flyyoga School г. Екатеринбург- преподаватель йоги в гамаках;
💥2021 г. Фитнес Школа Олимпия лайф г. Челябинск- инструктор по стретчингу;
💥2022 г. Курс инструкторов йоги студии ОМ при поддержке ЮУрГГПУ- инструктор хатха-йоги.
💥2022г. Семинар «Оказание первой медицинской помощи» Фитнес школа Олимпия Лайф г.Челябинск
💥2023г. Flyyoga School — онлайн курс FLY yoga PRO-экспертность
💥2024г. Flyyoga School- онлайн курс FLY Yoga Nidra
⚡️Хатха-йога – это силовая йога, в древности придумали такой вид йоги, для подготовки тела и ума к медитации.
Данное направление является классическим и сочетает в себе статические и динамические упражнения, дыхательные практики и работу с нервной системой.
Несмотря на древнее происхождение, хатха-йога очень хорошо вписывается в современный мир, помогает людям быть в гармонии с собой, избавиться от тревоги, чувствовать свое тело и прислушиваться к нему, а также научиться расслабляться, что очень сложно в наших реалиях.
Практика йоги подходит тем, кто хочет привести тело и мысли в порядок. Независимо от пола и возраста йога укрепляет физическую форму и улучшает психофизическое состояние и качество жизни.
⚡️Body mix+stretch – тренировка, сочетающая в себе аэробную нагрузку, силовую часть и растяжку.
Позволяет подтянуть все тело, сбросить лишний вес и обрести уверенность в себе!
Первая половина тренировки-это проработка всех основных групп мышц с помощью малого инвентаря (резинки, гантели)
Акцент на ягодицы, спину и пресс.
Вторая половина занятия состоит из упражнений на растяжку-эта часть занятия готовит мышцы к последующем отдыху и восстановлению, а также успокаивает нервную систему.
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥Высшее педагогическое, ЛГПУ 2019 г.
💥2021 г. Flyyoga School г. Екатеринбург- преподаватель йоги в гамаках;
💥2021 г. Фитнес Школа Олимпия лайф г. Челябинск- инструктор по стретчингу;
💥2022 г. Курс инструкторов йоги студии ОМ при поддержке ЮУрГГПУ- инструктор хатха-йоги.
💥2022г. Семинар «Оказание первой медицинской помощи» Фитнес школа Олимпия Лайф г.Челябинск
💥2023г. Flyyoga School — онлайн курс FLY yoga PRO-экспертность
💥2024г. Flyyoga School- онлайн курс FLY Yoga Nidra
- 💥2024г. Школа йоги Чатуранга- онлайн курс Глеба Мазаева прикладная анатомия Хатха-йоги
Закрыть
Александр Николаев
«Смейся Громко, Улыбайся Часто, Живи Ярко. Ты можешь всё 🔥»
ОБРАЗОВАНИЕ:
💥»VP Fitness Consulting» — ПТТЗ
💥Фитнесс школа:Body Coach
💥Дополнительные курсы: ЦДПО InstructorPRO
Опыт тренировок в боевых искусствах более 8 лет
Опыт в сфере фитнеса более 8 лет
ДОСТИЖЕНИЯ:
Мастер спорта по Тайскому Боксу
Дважды Вице чемпион России по Тайскому боксу
5-ти кратный победитель чемпионата Краснодарского Края по Тайскому боксу
Элита России в категории Классический подъем на бицепс
МСМК в строгом подъеме на бицепс
МСМК в Экстремальном подъеме на бицепс
МС по Жиму лежа
КМС по Армрестлингу
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Силовой и функциональный тренинг
⚡️ОФП
⚡️Подготовка спортсмена к соревнованиям по Тайскому боксу
⚡️Подготовка спортсмена к соревнованиям по Армрестлингу
💥»VP Fitness Consulting» — ПТТЗ
💥Фитнесс школа:Body Coach
💥Дополнительные курсы: ЦДПО InstructorPRO
Опыт тренировок в боевых искусствах более 8 лет
Опыт в сфере фитнеса более 8 лет
ДОСТИЖЕНИЯ:
Мастер спорта по Тайскому Боксу
Дважды Вице чемпион России по Тайскому боксу
5-ти кратный победитель чемпионата Краснодарского Края по Тайскому боксу
Элита России в категории Классический подъем на бицепс
МСМК в строгом подъеме на бицепс
МСМК в Экстремальном подъеме на бицепс
МС по Жиму лежа
КМС по Армрестлингу
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
⚡️Коррекция фигуры
⚡️Силовой и функциональный тренинг
⚡️ОФП
⚡️Подготовка спортсмена к соревнованиям по Тайскому боксу
⚡️Подготовка спортсмена к соревнованиям по Армрестлингу
Закрыть
Александр Березнев
«Боль, это всего лишь слабость, покидающая ваше тело.
Помни: Тренер всегда прав»
Помни: Тренер всегда прав»
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Функциональный тренинг.
Коррекция фигуры.
Увеличение мышечной выносливости и мышечной массы.
Увеличение грузоподъёмности.
Работа с детьми от 12 лет.
Подготовка к сдачи ГТО (готов к труду и обороне)
Подготовка к сдачи ВФП (военно физическая подготовка)
Так же, веду групповое направление ДИСКО-ТАБАТА.
О себе: Со мной легко найти общий язык и идти к своей цели.
Функциональный тренинг.
Коррекция фигуры.
Увеличение мышечной выносливости и мышечной массы.
Увеличение грузоподъёмности.
Работа с детьми от 12 лет.
Подготовка к сдачи ГТО (готов к труду и обороне)
Подготовка к сдачи ВФП (военно физическая подготовка)
Так же, веду групповое направление ДИСКО-ТАБАТА.
О себе: Со мной легко найти общий язык и идти к своей цели.
Закрыть
Кирилл Соловьев
"Похудение без надрыва, здоровье без медицины, мышцы без химии.
Со мной - всё возможно!"
Со мной - всё возможно!"
ОБРАЗОВАНИЕ:
Диплом персонального фитнес-тренера от Международного университета фитнес сообщества.
ДОСТИЖЕНИЯ:
Элита по классическому подъему штанги на бицепс
Мастер спорта международного класса по строгому подъему на бицепс
Мастер спорта по жиму лежа без экипировки
Мастер спорта по жиму стоя
КМС по становой тяге
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Качественное похудение
Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта
Рекомендации по питанию и БАД
Функционально-силовые тренировки для подростков (с 15 лет)
Диплом персонального фитнес-тренера от Международного университета фитнес сообщества.
ДОСТИЖЕНИЯ:
Элита по классическому подъему штанги на бицепс
Мастер спорта международного класса по строгому подъему на бицепс
Мастер спорта по жиму лежа без экипировки
Мастер спорта по жиму стоя
КМС по становой тяге
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Качественное похудение
Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта
Рекомендации по питанию и БАД
Функционально-силовые тренировки для подростков (с 15 лет)
Закрыть